Stressi ja sen vaikutus hyvinvointiin

Stressi ja sen vaikutus hyvinvointiin.   Tässä ensimmäisessä varsinaisessa kurssimoduulissa tutustumme stressiin ja sen vaikutuksiin omanssa hyvinvoinnissa. Stressistä ja sen vaikutuksista puhutaan paljon ja useimmat meistä tunnistavat stressin oireet ja ovat...

Omien tavoitteiden asettaminen

Omien tavoitteiden asettaminen.   Nyt kun mittaus on tehty ja tulokset purettu niin on aika asettaa omat tavoitteet. Tavoitteiden tarkoituksena on viedä halutut muutokset omassa hyvinvoinnissa käytäntöön. Hyvät tavoitteet ovat onnistuneen muutoksen perusta!...

Mittaustulosten purku

Mittaustulosten purku.   Tässä osassa pääset purkamaan mittauksen tulokset yhdessä asiantuntijan kanssa ja keskustelemaan tulosten sisällöstä tarkemmin.  Huolellinen tuloksiin tutustuminen ja niiden hyvä analysointi auttaa konkreettisten tavoitteiden...