mennessä Timo | huhti 2, 2020 | Verkko-oppiminen
Stressi ja sen vaikutus hyvinvointiin. Tässä ensimmäisessä varsinaisessa kurssimoduulissa tutustumme stressiin ja sen vaikutuksiin omanssa hyvinvoinnissa. Stressistä ja sen vaikutuksista puhutaan paljon ja useimmat meistä tunnistavat stressin oireet ja ovat...
mennessä Timo | elo 30, 2019 | Verkko-oppiminen
Firstbeat Firstbeat...
mennessä Timo | elo 30, 2019 | Verkko-oppiminen
Omien tavoitteiden asettaminen. Nyt kun mittaus on tehty ja tulokset purettu niin on aika asettaa omat tavoitteet. Tavoitteiden tarkoituksena on viedä halutut muutokset omassa hyvinvoinnissa käytäntöön. Hyvät tavoitteet ovat onnistuneen muutoksen perusta!...
mennessä Timo | elo 30, 2019 | Verkko-oppiminen
Mittaustulosten purku. Tässä osassa pääset purkamaan mittauksen tulokset yhdessä asiantuntijan kanssa ja keskustelemaan tulosten sisällöstä tarkemmin. Huolellinen tuloksiin tutustuminen ja niiden hyvä analysointi auttaa konkreettisten tavoitteiden...
mennessä Timo | elo 30, 2019 | Verkko-oppiminen
Firstbeat Firstbeat...